本季以“整·活了”为核心，串联活态、活力、焕活、活人四大概念焕新策划，深度挖掘当地非遗技艺、特色美食与人文风情，将地域特色与游戏任务、节目环节等紧密结合，让嘉宾们在奔跑中持续解锁城市风采，也让节目成为大众领略各地文旅魅力的欢乐窗口。